Accompagnement dépression · Gestalt-thérapie · Aix-en-Provence
Quand tout est devenu lourd
et que l'élan ne revient plus.
Vous fonctionnez encore — peut-être. Mais quelque chose s’est éteint. L’envie, l’énergie, le plaisir, la capacité de ressentir. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est votre corps et votre être qui disent qu’ils n’en peuvent plus.
Cet accompagnement dépression ne vous demande pas d’aller mieux. Il vous offre un espace pour être exactement là où vous êtes — et retrouver le mouvement, sensation après sensation.
Vous reconnaissez-vous ?
La dépression ne ressemble pas toujours à ce qu’on imagine. Beaucoup de personnes que j’accompagne continuent à travailler, à s’occuper de leurs enfants, à sourire en public. Mais à l’intérieur, quelque chose s’est éteint.
◦ Une fatigue de fond qui ne part pas — même après le repos
◦ L’envie qui a disparu — rien ne vous fait vraiment plaisir
◦ Un sentiment de vide, d’inutilité ou de transparence
◦ Le corps qui se plaint — douleurs, sommeil cassé, gorge serrée
◦ Le sentiment de ne plus exister pour vous-même
◦ La honte de ne pas aller mieux malgré tout
◦ L’impression de passer à côté de votre propre vie
Si vous vous reconnaissez dans ces mots, cet accompagnement dépression est fait pour vous. Non pas pour « positiver » — mais pour retrouver le mouvement, là où tout s’est figé.
Ce que la dépression dit de vous
La dépression n’est pas une faiblesse. C’est souvent le signe que vous avez trop donné, trop porté, trop longtemps — sans que personne ne regarde ce que ça vous coûtait.
01
Un épuisement qui vient de loin
La dépression arrive rarement du jour au lendemain. C’est souvent l’aboutissement d’années de surcharge émotionnelle — porter les autres, s’adapter, anticiper, absorber. Le corps finit par dire stop.
02
Des émotions bloquées
La colère non exprimée, la tristesse refoulée, la honte de ne pas suffire — ces émotions ne disparaissent pas. Elles se retournent contre vous sous forme de fatigue, de vide, de ce sentiment sourd de ne pas mériter mieux.
03
Une identité en crise
Quand vous ne savez plus qui vous êtes en dehors de ce que vous faites pour les autres, la dépression peut être un signal : quelque chose en vous réclame le droit d’exister. Pas comme un rôle — comme une personne.
04
Un héritage familial
Parfois, la dépression s’inscrit dans une histoire plus large — une mère qui donnait tout sans se plaindre, un système familial où la souffrance n’avait pas de place. On porte ce qui n’a pas été nommé avant nous.
La dépression n’est pas un échec personnel. C’est la preuve que votre système émotionnel a atteint une limite. L’accompagnement dépression en Gestalt travaille là où cette limite s’est construite.
Comment je travaille avec la dépression
Je ne vous demanderai pas de « voir le positif ». Ce n’est pas mon approche, et ce n’est pas ce dont vous avez besoin. Ce dont vous avez besoin, c’est d’un espace où vous n’êtes pas obligée de faire semblant — et où quelque chose peut recommencer à bouger.
En Gestalt, nous ne cherchons pas à comprendre pourquoi vous êtes déprimée — nous travaillons avec ce qui se passe maintenant. Ce que votre corps ressent. Ce qui se joue entre nous dans la séance. Les émotions qui sont là, même quand vous croyez ne plus rien ressentir.
— Réveiller les sensations corporelles, une par une, doucement
— Donner de l’espace aux émotions bloquées — colère, tristesse, honte
— Explorer les schémas relationnels qui épuisent
— Toucher la honte structurelle — pas la culpabilité de surface
— Remettre du mouvement là où tout s’est figé
Chaque séance est une nouvelle possibilité de se libérer de quelque chose qui n’a pas été digéré. C’est la différence entre parler de ses problèmes et les vivre autrement — ici, maintenant, dans la relation.
Comment se déroule l'accompagnement dépression
Il n’y a pas de programme. Il y a un rythme — le vôtre — et un chemin que nous construisons ensemble.
Premier échange — gratuit, sans engagement
Un appel ou une visio de 15-20 minutes. Pas pour tout raconter — juste pour voir si vous vous sentez en confiance. Aucune pression.
Les premières séances — créer un espace sécurisant
J’évalue votre situation — urgence, conscience, état émotionnel. S’il faut un suivi médical en parallèle, je vous oriente. Sinon, nous commençons à créer l’alliance thérapeutique.
L’accompagnement — sensation après sensation
On ne se précipite pas. Chaque séance est une expérience — on travaille dans le corps, dans l’émotion. Petit à petit, quelque chose se remet en mouvement.
Le retour de l’élan — quand la vie reprend de la couleur
Progressivement, vous recommencez à ressentir — pas tout d’un coup, mais suffisamment pour savoir que quelque chose change. Les séances s’espacent naturellement.
Durée, tarif & modalités
⏱
Durée d'une séance
45 minutes
En cabinet ou en visio
📅
Fréquence
Hebdomadaire
Régularité recommandée au début
💰
Tarif
60 € / séance
Premier échange offert
🗓
Durée totale
Variable
À votre rythme
Se donner un accompagnement dépression, c’est se choisir — peut-être pour la première fois depuis longtemps.
Ce que vous pouvez retrouver
Pas des promesses de guérison instantanée — des mouvements réels que j’accompagne, à votre rythme.
Ressentir à nouveau
Le plaisir d’un café chaud. L’irritation d’un bruit. La douceur d’une lumière. Les sensations reviennent — pas toutes en même temps, mais elles reviennent.
Retrouver de l'énergie
Pas l’énergie artificielle de la volonté — une énergie qui vient du corps, qui vous appartient. Dormir mieux. Se lever avec un peu moins de lourdeur.
Habiter votre corps
Le corps dans la dépression est un poids. Le travail en Gestalt le transforme en un espace habitable — un allié, pas un fardeau.
Exister pour vous-même
Prendre une décision pour vous sans la ruminer. Penser à vous en premier sans culpabilité. Commencer à vous reconnaître dans vos propres choix.
La colère retrouvée
Sentir de la colère est souvent un signe que quelque chose revit. La colère retournée contre soi fait la dépression. Lui donner une autre direction, c’est remettre de l’élan.
Briser la transmission
Arrêter de transmettre à vos enfants ce schéma d’effacement et d’épuisement. C’est souvent la motivation la plus puissante.
Ce que cet accompagnement dépression n'est pas
La clarté fait partie de mes valeurs. Voici ce que vous ne trouverez pas ici.
Ce n’est pas un suivi psychiatrique. Si votre état nécessite une médication, je vous oriente. La Gestalt travaille en complément — sur les racines émotionnelles et relationnelles que la médication seule ne touche pas.
Ce n’est pas du coaching positif. Je ne vous dirai pas de « voir le bon côté ». La dépression ne se résout pas par la pensée positive. Elle se traverse — dans le corps, dans le lien, dans les émotions enfermées.
Ce n’est pas une méthode en X étapes. Il n’y a pas de programme standardisé. Votre dépression a une histoire — votre histoire. L’accompagnement est construit autour de vous.
Ce n’est pas de la pitié. Vous avez besoin de quelqu’un qui tient votre souffrance sans s’effondrer, sans vous plaindre, sans vous réparer. Quelqu’un de solide, de présent, de vrai.
Mon code déontologique est clair : je travaille toujours dans votre intérêt le plus élevé. Si votre situation requiert un suivi médical, je vous oriente — c’est ma responsabilité.
« Vous n’avez pas besoin d’aller mieux pour venir. Vous avez besoin d’un espace où vous n’êtes pas obligée de faire semblant que ça va — et où quelque chose peut se remettre en mouvement, doucement, à votre rythme. »
Audrey Berri · Accompagnement dépression · AIX LES MILLES 13290
Questions fréquentes
Est-ce que je suis vraiment en dépression ou juste fatiguée ?+
Je prends déjà des antidépresseurs. Est-ce compatible ?+
J’ai déjà fait des thérapies sans résultat. Pourquoi la Gestalt serait différente ?+
Je n’ai même pas l’énergie de venir à un rendez-vous.+
Combien de temps dure un accompagnement dépression ?+
J’ai honte de ma dépression. Tout le monde pense que je « gère ».+
Vous n'avez pas à aller mieux
pour avoir le droit d'être aidée.
Le premier pas n’est pas de comprendre. C’est de ne plus être seule avec ce que vous portez. Un échange, sans engagement — juste pour voir si nous pouvons avancer ensemble.
Premier échange offert · Sans engagement · Confidentiel